Seminar : Fraueninsel Herbst 2024 ... Brokate ...

… Brokate ...

Die Acht Brokate sind eine sehr alte, bekannte Qigong-Übungsreihe. Bei diesem Seminar haben wir tiefer hinein geschnuppernt – in die Grundversion und in Varianten im Stehen und Sitzen und mit neuen Ansätzen und Impulsen.

Vor allem die Übungen in Hinblick auf die Herzöffnung erweitern, das war unser Schwerpunkt. Brustkorb erweitern in alle Richtungen. Impulse für das Öffnen von Brustkrb und den Rippen aus. Das war sehr kleinteilig und so war Konzentration gefordert. Entsprechend schnell ging die Zeit bis zur Mittagsoause rum. Und so hatte ich manch fragenden Blick, als ich Mittagspause sagte.

Am Nachmittag übten wir den zweiten Teil. Hier konzentrierten wir uns auf Ausführung und leichtere Varianten. Als Abschluss machten wir die Übung der Elemente - eine ruhige fließende Übung.

Im Klosterwirt war ein Tisch für uns reserviert. So konnten wir die Mittagspause genießen. Und auch ein Spaziergang über die Insel im Sonnenschein war drin. Kaffee und Keks gab es wieder zur rechten Zeit

und in der rechten Stärke, was den Kaffee betrifft.

Danke an alle die dabei waren. Für eure Geduld, euer Mitmachen - es war ein tolles Seminar

Eugen