Seminar : Qigong im Alltag

Wie bringe ich die Techniken oder den Weg, den ich in den Kursstnden erfahren habe, in dan Alltag rüber.

Dies war das Thema dieses Seminares. Nach meiner Erfahrung besteht bei Teilnehmern eine Trennung zwischen den Erfahrungen der Stunden und dem Alltag. Oft sind es nur kleine Brücken, die helfen, Übungen in den Alltag zu integrieren. Dazu muss ich ich mich mit selbst auseinander setzen, meine Ziele kennen oder definieren lernen, meinen Körper im Alltag wahrnehmen, um entsprechend reagieren zu können. Alles keine leichte Sache.

Ziel dieses Seminars war es:

• Status Quo erfahrbar zu machen

• Palette an Übungen zum Ablassen und/oder zum Aufladen

• Leicht in den Alltag zu integrieren (= kein Raum, Zeit oder großes Ausklinken)

• Seine Leistungsbreite oder Belastungsgrenze zu erfahren

• Gut durch den (All-)Tag kommen

• Perspektive Entwickeln

Zunächst begannen wir mit einigen Klassikern des Qigong, um uns einzustimmen. Danach ging es an das Programm:

Teil 1 : Definition, Status Quo und Ablassen

Teil 2 : Ausgleichende Übungen und aufnehmende Übungen

Teil 3: Perspektivische Übungen

Danke an alle die dabei waren. Für eure Geduld, euer Mitmachen - es war ein tolles Seminar Eugen